Слезами горю не поможешь! Наполнитель для подушек. Плакать полезно для здоровья

Охота – подходящий вид отдыха для людей, которые хотят не только побыть наедине с природой, но и получить умеренную дозу адреналина. Мы расскажем о местах в России, где охота принесет наибольшее удовольствие и лучшие трофеи.

Камчатка

С 20 августа по 30 ноября звероловы, мечтающие о знатном трофее, отправляются на Камчатку. Край вулканов и гейзеров славится не только красотами живой природы, но и отличными возможностями для любительской, спортивной и промышленной охоты на бурых медведей, лосей, снежных баранов, лис и диких птиц. Оказавшись среди моря ягод, созревающих в согревшейся под лучами солнца тундре, или увлекшись добычей на нерестилище, косолапые великаны нередко теряют бдительность. От затаившегося вблизи охотника требуется совсем немного: лишь скрадывать на ветер и не делать лишних движений. Грамотное использование укрытия, подкарауливания и нагона почти наверняка гарантирует отменную добычу: вес медведей к осени может достигать 600 кг. Не меньшей популярностью на Камчатке пользуются и охота на тундровую куропатку с подхода, и выманивание водоплавающей дичи на чучело, и речная рыбалка на спиннинг, обещающая богатый улов кижуча, горбуши и нерки.

Карелия

Суровая северная природа, создавшая каскады живописных озер, бесконечное покрывало изумрудных боров, дивные лесные тропки и высокие пороги быстрых горных речушек, наделила карельский край и богатым животным миром. Даже несмотря на значительный урон, нанесенный царству зверей браконьерством и несанкционированной рыбной ловлей, этот регион России считается охотничьей Меккой. Осенью и зимой в таежной глуши разгорается настоящая битва на ловкость и терпение между добытчиками, не утратившими своих первобытных инстинктов, и упитанными рябчиками. До того времени, как всю округу покроет глубокое снежное полотно, на узкие дорожки, ведущие через леса, бесстрашно выходят тетерева и глухари, запасающиеся на зиму галькой. Стоит лишь отойти на пару шагов от лагеря, стараясь не спугнуть боровую дичь, – и интересные объекты для наблюдений и оттачивания охотничьих навыков, а возможно и замечательные трофеи уже у вас в руках.

Алтайский край

Охота в горном Алтае, слывущая основным видом промысла местных коренных жителей, стала и любимым развлечением среди любителей экстремального отдыха. Даже люди, не обладающие достаточной охотничьей сноровкой, не возвращаются отсюда без трофея, а выбору добычи позавидует и опытный охотник, объездивший весь мир. С середины до конца лета здесь разворачиваются нешуточные баталии спортивной охоты на сурков, требующие отличной подготовки к добыче трофеев и меткой стрельбы на разные дистанции. В осенне-зимний период (с 1 августа по 15 января) на высоте от 2 до 3 километров над уровнем моря проводится ловля коз и маралов, которую можно с легкостью совместить с выслеживанием сибирских косуль и горных куропаток. Период с декабря по март знаменуется погоней за волками на снегоходах и подкарауливанием медведей в берлогах. Не придется скучать и в приятные весенние деньки: в апреле-мае на току появляются многочисленные тетерева и глухари.

Подмосковье

Знатоки уверяют: охота в Подмосковье может быть не менее продуктивной, чем путешествие в леса Карелии. Многообразие рельефов, объединившее холмы на западе области и чаши низменностей на востоке, породило богатство природы: здесь водятся зайцы и лисы, пушные звери и дикие птицы, кабаны и лоси. В Подмосковье расположены охотничьи базы, оборудованные местами для проживания и обширными угодьями. При помощи опытных егерей даже те, кто не силен в чтении следов и преследовании добычи, обзаведутся своим первым трофеем, а уж сколько позитива ожидает асов! В середине апреля открывается сезон охоты на уток, глухарей, тетеревов и вальдшнепов. В сентябре начинается преследование зайцев, а в октябре – гон лис. За внушительной добычей следует приехать ближе к зиме: с октября по февраль велика вероятность победить лося, кабана или оленя. Подмосковье предлагает и охоту с собаками, и отстрел кабанов с вышки.

Магаданская область

Суровый северный климат, долгие переходы и многочасовое ожидание – это лишь краткий перечень трудностей, подстерегающих тех, кто рискнет отправиться за желанным трофеем на далекую Колыму. Не один день предстоит выслеживать самое труднодоступное животное Магадана – осторожного снежного барана, обитающего на крутых склонах. Разбив промежуточный лагерь, охотники осматривают окрестности в бинокль, надеясь обнаружить стадо дальних родственников азиатских уриалов, внимательно следящих за грозящей им опасностью. За тихим, неспешным наблюдением, порой занимающим много часов, следует выбор позиции для стрельбы и добыча отменного приза. Среди тех, кто обладает хорошей физической подготовкой и достаточными охотничьими навыками, пользуется популярностью и добыча бурого медведя, северного оленя и восточносибирского лося. Лучшим временем для посещения угодий северного края считаются конец весны и период с августа по середину октября.

Фото: goodnewsanimal.ru

Эй ты! Да ты! Кридоманка! Хватит плакать в подушку, что не встретишь Егора Крида. А просто найди пять минуточек и почитай...
Прошло 15-20 лет. Ты стала взрослой, успешной девушкой. У тебя семья: заботливый муж. Двое прекрасных детей. Небольшой мальчуган лет 7-8, копия мужа. И кроха доченька- твоя копия. Сейчас ты домохазяйка. Заботишься о детях, порядке и чистоте дома, и окружаешь заботой и родных и близких.
Но ты не забыла одну вещь... детскую мечту... своего кумира- Егора Крида. Ты помнишь как целовала его плакаты, слушала песни, смотрела его клипы. Мечтала о его концерте и стать Папиной Дочкой! Ты до сих пор помнишь, как тебя уверяли все в округе,ч то он плохой. Что ты его никогда не встретишь! Что это всего лишь детские мечты и тебе пора бросить это дело. Но ты им не верила, ты не сдалась. Ты любила и поддерживала своего кумира. Ты до сих пор помнишь бессонные ночи, когда ты голосовала на разных сайтах. Лишь бы посмотреть как Егор возьмет заслуженную награду, и ты увидишь его счастливую улыбку и услышишь:- Спасибо, Кридоманы! Вы моя семья!. Но это все прошло.
А сейчас реальность. Ты готовишь обед, ведь с минуты на минуту должен прийти с работы любимый. На твоей плите кипят, шипят кастрюли, сковородки. Звонок телефона раздается на всю квартиру. Ты быстрей бежишь, чтобы отключить его-ведь может проснуться доченька. Подбегаешь к телефону и на дисплее высвечивается "Мама". Ты с радостью берешь телефон и шепотом разговариваешь
-Привет, мамуль. Как ты? Как папа?
-Привет, доченька! Хорошо. Как вы? Как мои внучата? Как твои муженек?! Как Егор Крид поживает?
-Ну мааам...- я тянешь ты- Мы отлично! Ты до сих пор помнишь?-ты улыбаешься- Это были детские несбыточные мечты! Теперь у меня муж и дети.
-Ну хорошо, хорошо!- ты слышишь крик дочки- Иди! Настюшка проснулась!
Ты сбрасываешь телефон и со всех ног мчишься к дочери. Малютка проснулась и испугалась. Ты ее быстро укачиваешь и вспоминаешь, что на плите все также стоят кастрюли! Ты убеждаешься, что дочка спит и бежишь на кухню. Ты снова начинается готовить за плитой и ничего не замечаешь. Как вернулся с работы муж, как он приехал домой с сыном. Как мальчишка подбежал и обнял тебя.
-Мама, мама!- кричит он. Ты его обнимаешь и целуешь в щечку- Папа сказал, что мы пойдем гулять!
-Ах папа сказал? Ну раз он сказал, то пойдем! Иди переодевайся! - мальчик убегает и ты продолжаешь готовить обед.
-Привет, любимая! Ты не представляешь как я соскучился по тебе!- любимый целует тебя в шею.
-Привет, Дорогой! А я сильней!... -Вдруг,ты задумываешься,и нежным,тихим голосом говоришь..
- Спасибо тебе...
-За что?- спрашивает он
-Спасибо тебе за все. Ты научил меня верить в свою мечту, бороться за нее. Ты мое все. Был и будешь! - ты разворачиваешься и не веришь своим глазам. Вот он- перед тобой! Тот ради которого ты не спала ночами, тот чьи плакаты ты целовала перед сном, тот кого ты любила все свое подростковое время. Тот-это твой кумир, тот-это Егор Крид
-Спасибо тебе. Ты подарила мне чудесных детей, ты сделала меня счастливым! Ты-моя все! Я люблю тебя...

За мамонтом пошел - подушку нашел. Нашему первобытному предку плохо спалось. Какой уж тут сон, коль под головой только собственный кулак? Разбитый, толком не отдохнувший за ночь, шел он добывать мамонта. И кто знает, может, усталый и измученный после очередной охоты, прикорнул в лесу, положив голову на лежавшую рядом кучку из сухих веточек и листьев. Да и уснул, опьяненный пряным ароматом. Проснувшись бодрым и веселым, сгреб в охапку кучку-подушку и унес к себе в пещеру. И больше не расставался с ней ни на одну ночь.

В этой статье мы расскажем Вам всё о подушках.

Порча в подушке

В прежние времена колдуны творили свои дьявольские обряды над подушкой, напуская порчу в подушку, через нее на человека хвори, страхи, несчастья. В мае с тайными приговорами собирали сон-траву. Дожидались полнолуния, когда желто-голубые цветки набирались бесовской силы. Бормоча заклинания, подсовывали их в подушку какого-нибудь бедолаги.

Тот засыпал. Не спала только сон-трава: "оживала", начинала "шевелиться" - предсказывала спящему его судьбу, насылала кошмарные сновидения, вызывала головную боль. Как отпугнуть нечистую силу?

Люди искали спасения в магии нечетных чисел. На кровать для спальни клали три подушки, а над ней вешали икону со святой Троицей. Под подушку пристраивали тонкие полотняные мешочки с успокой-травами: душицей, мятой, пустырником, хмелем, корневищами валерианы - они "приводили" дрему.

Чтобы быстрее погрузиться в сон, подушку кропили святой водой, согревали горячими кирпичами, завернув их в тряпицу. Потом придумали маленькую спасительницу - подушечку-думочку.

Она "нашептывала" сладкие сны. Точно ребенок, который не может заснуть без любимой игрушки, наши предки не ложились без нее спать.

В старину считалось: богатая постель - значит хозяйка домовитая. Особой гордостью была пирамида из подушек под белоснежной кружевной накидкой: от подушки-великанши шириной почти в кровать до самой крохотной, с легкостью помещавшейся на ладони. Эти две в нарядных красивых наволочках служили украшением дома, на других, попроще, спали, третьи - самые дорогие, подаренные на свадьбу, бережно хранили в заветных сундуках. Именно подушка была лучшим подарком молодым. А уж выбирали ее на ярмарке так придирчиво, как невесту.

Подушка на свадьбу

Пуховую толстушку подушку на свадьбу брать не спешили. Старались отыскать набитые смесью из мелкого гусиного или утиного пера и пуха. Возьмут подушку, намнут ей как следует бока. Сделанная на совесть, быстро приведет свою подпорченную фигуру в прежнюю форму. Затем встряхнут за "ушко". Увеличилось ухо, значит не до краев набита. Не станут такую брать, чтобы жизнь у молодых не была пустой чашей. Сделав же справную покупку, торопились нарядить ее в заранее приготовленное приданое: бархатные, атласные, расшитые бисером, золотой и серебряной ниткой наволочки. Красуйся! Радуй глаз гостей и молодых!

Подушка калечит. Подушка лечит

К чему такое тщание? Видимо, наши предки догадывались: если cпится плохо, поутру голова не поворачивается, шея не сгибается, есть в этом и вина подушки.

Слишком мягкие, быстро теряющие форму подушки (например, пуховые), упругие, как футбольный мяч, или жесткие, словно бетонная плита, не просто неудобны, но и опасны для здоровья.

Вы спите на них, а остеохондроз приближается к вам семимильными шагами.

Вредны подушки из синтетических материалов, особенно поролона. Из-за своей пористой структуры он усиленно поглощает и плохо отдает в окружающую среду влагу.

Быстро "стареет", становится "трухлявым" и начинает выделять ядовитые вещества, вызывающие аллергию.

Плохая подушка способна "накапливать" усталость, раздражение. Во время сна на ней позвоночник чрезмерно изгибается, перерастягивая многочисленные связки и мышцы, происходит избыточное давление на межпозвонковые диски. Неудобная подушка, по словам кандидата медицинских наук В. А. ЧЕЛНОКОВА, вместе с другими неблагоприятными факторами (возрастом, неважной наследственностью, хронической гипокинезией) увеличивает и без того немалый риск развития остеохондроза. Поэтому отдыхать нужно с удобством и комфортом.

Вам исполнилось 60? Поздравляем, 20 из них вы проспали, причем в буквальном смысле слова. Треть жизни мы проводим во сне. От того, как выспимся, отдохнем за ночь, зависят наше самочувствие и трудоспособность. Не потому ли спальным принадлежностям, в том числе и подушке, уделяется такое большое внимание?

В Швейцарии, Швеции и Германии разработаны специальные документы, регламентирующие режим ухода за ними. Во многих штатах США действует закон о спальном месте.

Подушка должна быть настолько мягкой и упругой, чтобы голова притопилась", слегка углубилась в нее, тем самым как бы зафиксировалась в определенном положении, при котором шейный и грудной отделы позвоночника составили бы одну прямую линию.

Наполнитель для подушек

Будет ли ваш сон спокойным, крепким и здоровым? Во многом это зависит от наполнителя для подушки, то есть от того, что находится внутри вашей любимой подушки. Многие специалисты полагают, что лучшим материалом для набивки по-прежнему остается перо птиц. Оно заполняет собой все чрево подушки, гигроскопично, пропускает воздух, не сваливается, в меру упруго. К тому же легко просушивается, взбивается.

Теми же достоинствами обладает и современный наполнитель из целлюлозы (главная составляющая всех растений). Подушки получаются прочные, эластичные и лечебные - ортопедические. Несмотря на "мягкость характера" они способны обуздать остеохондроз у детей и взрослых. Спать на них - одно удовольствие: подушки обладают великолепным релаксирующим действием, благодаря особой молекулярной структуре "дышат", обеспечивают идеальное положение головы и шейного отдела позвоночника. И никаких аллергий и морщин после сна. А ухаживать за ними проще простого: кинул в стиральную машину, просушил - и порядок! Неплохо также вздремнуть на подушке из мягкого и упругого натурального латекса, добываемого из сока каучукового дерева.

Размеры подушки

Для хорошей подушки размеры и формы не менее важны, чем для какой-нибудь красотки. Только продиктованы они не капризницей-модой, а гигиеническими требованиями. Специалисты определили, что самая удобная и "здоровая" форма - прямоугольная: шириной 40, длиной 75, высотой 5-15 сантиметров. Вы спите, а естественное положение позвоночника, особенно в шейном отделе, не нарушается, мозг хорошо снабжается кислородом. Очень важно подложить плоскую подушку-прямоугольник под детскую головку, чтобы правильно шло формирование позвоночника.

Очень хороша и наиболее отвечает анатомическим особенностям строения тела новая и пока непривычная для нас подушка с выемкой. Все время, пока вы будете отдыхать, она заботливо поддержит голову и шею в нужном положении, снимет напряжение, даст возможность позвоночнику отдохнуть. А это значит, что утром не будет ни головной боли, ни мускульных спазмов в шее и плечах.

Наволочки для подушек

Подушка, как женщина, капризна при выборе своего наряда. Наволочки для подушек из синтетических тканей она не любит.

Те накапливают статическое напряжение, плохо пропускают воздух и почти не впитывают пот, что может вызвать раздражение кожи, особенно нежной детской. Да и хлопот с ними хватает: при стирке и кипячении запросто могут "съежиться", при глажке "прилипают" к утюгу.

Лучше хлопчатобумажной одежки для вашей простушки-подушки не найти. Наволочки

из "веселенького" ситчика воздухопроницаемы. К ним приятно прижаться щекой. И что немаловажно для хозяек, стираются хорошо и гладятся отлично.

Есть среди подушек модницы. Одеваются они в застегивающиеся на молнию наволочки из шерсти мериноса (годовалой овечки), ламы, кашмирских коз, верблюда. Во время сна на них шея не перегревается и не переохлаждается. Ведь шерстяная "одежка" состоит из множества отдельных ворсинок, между которыми расположены миллионы воздушных пузырьков. Они-то и обеспечивают свободную циркуляцию воздуха, поддерживая постоянную температуру. Пот быстро впитывается и моментально испаряется.

А уж как радуется подушке-зверюшке ваша кожа! Ланолин (животный воск), которым пропитана шерсть, растворяясь при температуре 35-370, легко проникает через поры кожи и делает ее более эластичной. Улучшается периферическое кровообращение.

Ну а сколько подушек вам понадобится для спокойного сна, решайте сами. Великий тенор Энрико Карузо, говорят, предпочитал уноситься на крыльях Морфея в окружении 18 подушек.

Подушка под ушко. Куда еще?

* Новорожденному подушка не нужна вовсе. Его позвоночный столб абсолютно прям. Только к годику у малыша сформируются физиологические изгибы позвоночника и появится необходимость в удобной подушке-невеличке, которая и будет во время сна поддерживать голову и шею ребенка в нормальном положении, оберегать от нарушений осанки.

* Больные геморроем зачастую так и норовят подложить под больное место подушечку, не подозревая, что тем самым усугубляют свои страдания. Никаких подушек, мягких диванов и кресел! Сидеть лучше на жесткой деревянной скамейке или стуле.

* Многим пациентам, страдающим различными острыми сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, врачи рекомендуют спать почти сидя, подложив для этого под спину несколько подушек. В таком положении легче дышится и быстрее отходит мокрота.

* Прихватило поясницу, "гудят" уставшие ноги? Полежите на спине, согнув ноги в коленях, положив под голени пару подушек. Боль вскоре утихнет.

* Если "разыгрался" пояснично-крестцовый радикулит, попробуйте подсунуть между поясницей и спинкой стула маленькую подушечку. Сразу полегчает.

Девичья подружка - плакать в подушку

Недаром подушку называют девичьим утешением. Кому поплакаться, кому доверить самые сокровенные мысли и переживания? Подружкам? Одни осудят, другие распустят сплетни. И только подушка терпеливо выслушает, скроет нахлынувшие от обид и одиночества слезы. Потом успокоит растревоженную душу тихим безмятежным сном.

А какое гадание без подушки? Многие считали его самым верным, безобманным. На святки тайком писали девушки цидулки с именами парней, своими нехитрыми желаниями, сворачивали трубочкой, перемешивали и складывали под подушку. Поутру вытаскивали первую попавшуюся под руку бумажку, с замирающим сердцем скоренько разворачивали записочку: чье имя в ней? кто станет суженым? какое желание исполнится?

Родственные души

У подушки много родни, а уж сколько "кровей" намешано! Прапрапрабабушка - знатная египтянка. Выточенная из слоновой кости в виде подставки на ножке, вовсе не походила на знакомые нам подушки. Она покоила на себе царственную голову Тутанхамона, который любил ее за твердый характер. Была она неприхотлива: протер влажной тряпочкой и спи дальше.

Другая родственница - деревянная подушка-валик родилась в Японии и состояла на службе у гейш. Уйму времени тратили красавицы на прихорашивание, особенно на сооружение причудливой прически. Делали ее не на один вечер, а на несколько дней. Как же сохранить волосок к волоску во время дневного отдыха и ночного сна? Только подложив под шею валик, который заодно уберегал лилейные шейки красоток от преждевременных морщин и второго подбородка.

Голландка - так прозвали полотняную подушку в виде диванного валика. Ее ввели в обиход на Востоке голландские колонисты. Спали с ней как с партнером, положив вдоль кровати. Изысканностью форм она не отличалась, зато надежно спасала спящего во влажном и жарком климате, поскольку долго не нагревалась и хорошо впитывала пот.

Придет ночь. Утомленные, мы приляжем на кровать, крепко обнимем любимую подушку, приклоним на нее свою усталую головушку. Она успокоит и усыпит. Спокойной ночи и тебе, подушка!

Все мы бываем порою рассержены, недовольны ситуацией или поведением других людей. Напряжение накапливается из-за перегрузок на работе, хлопот с детьми, проблем в быту. Длительное отсутствие отдыха может сделать человека раздражительным, вызывать усталость, нежелание идти на диалог и быть приветливым. В ответ на чью-либо оплошность нам так и хочется заорать благим матом или хлопнуть дверью.

Однако, правда ли что гнев можно «выплеснуть»?

Действительно ли нам становится легче, после того, как мы ударили кулаком в стену, вместо того, чтобы нагрубить начальнику или дать подзатыльник сыну!?

«В некоторых семьях это уже сложившаяся традиция, когда после ссоры муж хватает перчатки и бежит в зал вымещать гнев на груше». – рассказывает практикующий психоаналитик, ведущий эксперт в области отношений Екатерина Ларионова. – «Они не пытаются разрешить конфликт и достичь согласия, им кажется, что переключения внимания достаточно, однако, по сути вопросы из-за которых супруги конфликтуют остаются не решены».

А вот я вспоминаю мужей своих подруг. Некоторые и несмотря на то, что любят постучать в грушу, так устают на работе, что дома вечно недовольны и грубы. Их жены день и ночь сидят на психологических форумах, в поисках способов вернуть в семью позитив.

И действительно. Переутомление – проблема государственных масштабов.

Взять, к примеру, японцев, славящихся репутацией самой «работающей» нации! Средний трудовой день в Японии длится 12 часов (!). За последние 30 лет в Японии от переутомления на работе умерло 38 000 людей. У них даже появился термин «кароши» (過労死) – он означает смерть от переутомления. Японцы часто умирают прямо на рабочем месте.


Неудивительно, что власти обратилось к психологам, чтобы они помогли решить эту проблему.
Тут стоит принять во внимание факт, что японцы, не просто много работают, но также и чрезмерно преданы своим компаниям: средний период работы японца в одной компании не меньше 15 лет.

Способствует этому и политика – японец, проработавший в одной компании больше 20 лет, получает выигрышно большую пенсию. Японцам часто предлагают так называемый «пожизненный найм» и они с радостью соглашаются на такую стабильность.
Нам, россиянам, постоянно ищущим лучший заработок и нередко владеющим, в связи с этим, несколькими профессиями – сложно понять такой образ жизни.

В общем, психологи решили, что такое однообразие для японца может служить причиной депрессий и агрессии. А потому посоветовали компаниям ставить в своих отделах мешки с изображением лица начальника. Сегодня весь мир знает, что разозлённые чем-нибудь сотрудники японских предприятий могут зайти в комнату отдыха на работе и побить мешок.
Психологи предположили, что так человек сублимирует накопившуюся раздражённость в удар, а не выплеснет на окружающих.

Верна ли эта теория?

В жизни нам часто предлагают «выплеснуть гнев»: побить грушу, покричать в караоке, выпить вина и поплакать… Почему-то люди считают, что если они не будут сдерживать свои эмоциональные проявления, а будут позволять эмоциям накапливаться, то это может вылиться в ярость, и человек сорвётся каким-нибудь совершенно недопустимым образом.

«Я сама всю свою жизнь слышу эти советы: «выпусти пар»! Побей подушку, поплачь или покричи в неё!» – комментирует Екатерина Ларионова. – «В психологии, некоторые виды терапии, действительно, строятся вокруг этой концепции. Они предлагают человеку выплеснуть на определенный предмет гнев, который предназначается для кого-то другого.

Однако своим друзьям, клиентам и родным я таких советов никогда не даю.

Согласно результатам многих исследований, этот метод себя не подтвердил, а напротив, доказал, что человек, выражающий гнев в подушку или боксёрскую грушу, не только не уменьшает озлобленность, но и становится ещё более недовольным собой и может усугубить ситуацию».

Что же делать и есть ли иные способы!?

Екатерина Ларионова использует другой метод. Она учит людей корректировать отношение к событию, работать над причинами того, что вызывает ярость, и в конце – вырабатывать позитивную или нейтральную реакцию на событие.

«Если мы привыкаем выражать гнев – мы только укореняем его в нашей жизни. Делаем его нормой и сами же страдаем от негатива». – поясняет она. – Если бы я советовала людям бить грушу, это было бы подобно тому, как лечить наркомана, переводя его на другой вид наркотика. Слёзы тоже не решают проблемы и плакать по каждому поводу, вместо того, чтобы разобраться в событии объективно, лишь питает инфантильность и неумение владеть собой.

Так что в следующий раз, поймав себя на желании закатить истерику, пнуть стул или схватить подушку, задумаемся, а правда ли это поможет, стоит ли потакать гневу и жалости к себе или лучше сделать глубокий вдох и посмотреть на событие с другой стороны. Умение договариваться в том числе и с самим собой – может значительно облегчить не только собственную жизнь, но и наладить взаимопонимание с окружающими.

Таис Гусельникова

Плакать - это так естественно! © flickr.com

Примерно так говорил товарищ Новосельцев в нашем любимом «Служебном романе». Однако слезы далеко не всегда становятся нашими союзниками, а порой и просто мешают нам жить и радоваться жизни.

Плакать полезно для здоровья

Психологи считают, что плач - это форма эмоциональной защиты, которая позволяет освободить психику от негативного, порой разрушительного воздействия внешней среды.

Кроме того, слезы очищают наши глаза, промывают их и увлажняют. В состав слез входят соли и антибактериальные вещества, которые защищают глаза от различных инфекций. Поэтому небольшая влажность глаз является одним из признаков их здоровья.

Не так давно были проведены исследования с участием 300 человек. Большинство из них подтвердили, что после плача они чувствуют себя намного лучше. Физиологи определили, что у них замедлилось дыхание и участилось сердцебиение. Если плачущего успокаивают, то целительная польза слез возрастает.

Кроме того, ученые заметили, что положительный эффект плача может зависеть и от того, кто, где и почему плачет.

Почему мы плачем

Слезы текут у нас как от горя, так и от радости. Это может быть и умиление, восхищение, сострадание и избыток эмоций, и их недостаток.

Плач - это нормальная реакция организма, сопровождающаяся слезотечением и соответствующей мимикой. Кстати, механизмы смеха и плача во многом сходны, и нередко по выражению лица человека нельзя понять, что он сейчас делает: плачет или смеется.

Для многих слезы - это необходимая разрядка, возможность выпустить на волю эмоции. Кроме того, плач - это средство коммуникации. Для новорожденного это одна из немногих возможностей сообщить родителям о своих потребностях. Ведь нередко мамы прекрасно разбираются во всех нюансах плача своего дитяти. Он может быть разным, в зависимости от того, хочет ли он есть, сердиться, напуган или просто чем-то недоволен.

Мужчинам можно плакать!

У нас сложился определенный стереотип, что мальчики не плачут. Именно поэтому ученые говорят о том, что мужчины среднего возраста почти в десять раз чаще страдают от заболеваний, связанных со стрессами. Просто они не умею вовремя «разрядиться» и выпустить свои эмоции на волю.

Кто же не плачет?

Есть люди, которых природа обделила возможностью вылить свои слезы. Врачи это называют «болезнью сухих глаз». Такие люди страдают от глазных болезней, кожных и воспалительных заболеваний. У них повышено слюноотделение и потливость. Кроме того, они нередко страдают от психических нарушений, связанных с тем, что не умеют бороться со стрессом.

Когда нельзя плакать

Как известно, «Москва слезам не верит». Поэтому трудно представить себе бизнес-леди, которая рыдает после неудачных переговоров. Да и вообще плакать на работе нельзя: излишняя чувствительность не поможет в карьерном продвижении, да и у окружающих формируется не лучшее мнение о вас.

Мужчины боятся наших слез. Конечно, можно при этом чего-то добиться, но уважение любимого потерять. Гораздо приятнее помочь красивой и уверенной в себе барышне, чем заплаканной и неумытой дурочке.

Нередко слезы становятся единственным способом повлиять на окружающих. Бывает даже, что они становятся своеобразным способом шантажа или давления на близких людей. Конечно, такие слезы не помогут сохранить хорошие отношения в семье.

Как правильно плакать

Психологи утверждают, что не стоит плакать в подушку . Нельзя при этом закрывать и тереть глаза, иначе вам гарантированы отеки, головные боли, опухшее лицо и красные глаза.

Лучше всего поплакать одному, стоя или сидя. Потом умыться холодной водой, чтобы снять отеки или припухлости, сделайте себе после рыданий прохладный компресс.

Всегда можно и нужно плакать от счастья. Ведь это тоже своеобразный стресс для организма и нужно выпустить на волю чувства!

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!