Насколько эффективны боковые подушки. Подушка «Чистый сон» из гречихи

О том, что спать необходимо, положив голову на возвышенность, знали еще древние египтяне. Они подкладывали специальную деревянную подставку, которая помогала удерживать во время сна анатомическое положение тела. Сегодня для этого используют подушки. Хорошее изделие является надежной опорой голове, удерживает шейные позвонки в естественном положении, помогает расслабить мышцы шеи и плечевого отдела. Это обеспечивает мозг постоянным притоком крови и, как следствие, улучшает сон, внимание, память, увеличивает работоспособность.

Хорошая подушка помогает избавиться от мигреней, болей в позвоночнике, шее, если они были вызваны неправильным положением во время сна. Так на каких подушках лучше спать, чтобы обеспечить себе здоровый сон?

Чем можно поддержать голову во время сна

Единой общепринятой классификации этого спального атрибута нет. Но можно выделить такие основные его разновидности, которые предлагаются на рынке:

Учитываем позы

Определиться, на какой подушке спать, поможет ваша любимая поза, которую вы принимаете во время сна. Кому-то намного комфортней на спине, кому-то приятней на животе, а некоторые всю ночь ворочаются. Кстати, врачи рекомендуют лежать на боку.

Тому, кто спит на боку, подушку важно выбирать в первую очередь по высоте. Она должна соответствовать расстоянию от кончика плеча до шеи плюс несколько сантиметров, которые добавляются за счет продавливания матраса.

Еще одну своеобразную позу во время сна принимают офисные работники, которые любят вздремнуть в обеденный перерыв прямо на рабочем месте. Для комфортного сна им рекомендуется класть специальную подушку на стол и уже на нее - голову. Такая принадлежность выполняется из латекса или полиуретана, имеет небольшие размеры, а высота зависит от высоты офисного стола и стула.

Размеры изделия

Выбирая этот спальный атрибут по размеру, надо ориентироваться на все выше описанное, а также на удобство. Классическими параметрами являются:

• квадратные 50х50 см, 60х60 см, 70х70 см;
• прямоугольные 50х70 см, 50х80 см, 40х60 см;
• средние с высотой - 6-14 см.

Помимо этих вариантов подушки могут иметь круглую или овальную форму. Также существуют ортопедические варианты, в которых можно регулировать размеры по высоте, ширине. Если необходимо учесть индивидуальные особенности человека, можно изготовить подушки нестандартных размеров на заказ.

Наполнитель изделия

Еще один важный параметр, по которому следует выбирать подушку - наполнитель. Он может быть натуральным или синтетическим. В первом случае чаще всего используют пух, перья, шерсть, конский волос и другие. Из синтетических популярными являются экофайбер, синтепон, холлофайбер, латекс, полиуретан и прочие. Если говорить об ортопедическом или анатомическом эффекте, то предпочтительнее последние. Они надежно поддерживают голову во время сна, долговечны, гипоаллергенны, но плохо впитывают влагу, которая всегда выделяется с потом во время сна.

Натуральные материалы быстрее слеживаются и теряют свою форму, могут вызвать аллергию, в них заводятся различные микроорганизмы и насекомые. Поэтому часто рекомендуют выбирать подушки с комбинированным наполнителем: натуральным на внешних частях и синтетическим внутри.

Интересный вариант - наполнители из трав. Аромат лесных растений помогает снять нервное напряжение, улучшить сон и производит лечебный эффект, если использовать специальные смеси. В любом случае, профилактический эффект гарантирован.

Например, успокоит нервы ромашка и хмель, при ОРЗ и ОРВИ рекомендуется использовать тысячелистник или чабрец, зверобой укрепит иммунитет.

Популярным натуральным материалом сегодня является шелуха гречки. Она не слеживается, в ней не заводятся микроорганизмы, экологически чистая и легкая в уходе. Достаточно периодически ее чистить пылесосом и раз в год распарывать подушку на просушку.

Мягкость и жесткость

Разные наполнители имеют различную жесткость, которую тоже надо учитывать при выборе подушки. От этого показателя также зависит качество сна и самочувствие после пробуждения. Например, слишком мягкая подушка не поддерживает голову при положении на боку, та сильно проваливается и перегибает шею. А слишком жесткая - не дает естественно опуститься голове. В любом случае утро можно встретить с сильнейшими болями в шее или плечах.

Тем, кто предпочитает лежать на боку, советуют брать изделие средней жесткости, так, чтобы во время положения лежа угол между шеей и плечом составлял 90°. Обратите внимание, если лежа на боку вам постоянно хочется подложить под подушку руку, наверняка она имеет либо слишком малую высоту, либо недостаточную жесткость.

И еще надо обратить внимание на чехол и качество его выполнения. Ткань должна иметь плотное плетение, чтобы наполнитель через него не выбивался наружу, оставаясь дышащей и легкой. Шьется он мелкими и прочными швами тонкой иглой, которая не оставляет крупных дырок на месте строчки. Прочность можно проверить, слегка потянув швы в разные стороны.

Признаки «неправильной» подушки

Главными признаками того, что вы неправильно подобрали себе подушку, станут боли в шее, плечах, спине, которые возникают утром. Также об этом говорят мигрени, спазмы мышц шеи и спины. Но это крайняя степень проявления неадекватного выбора. Распознать его можно и раньше по другим, менее болезненным признакам:

Но надо понимать, что ни одна спальная принадлежность не избавит вас от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Она сможет лишь облегчить состояние, а лечение должен назначать врач.

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу. Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

• быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
• сохранять первоначальную форму;
• не пахнуть и не поглощать запахи;
• не обладать аллергенными свойствами;
• легко поддаваться уходу,
• быть прочной;
• пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Габариты и жесткость

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости. Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на . Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

• Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
• Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
• Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы. Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре. Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Наполнитель

Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.

Натуральные наполнители

К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.

На заметку: Латексное ортопедическое основание с покрытием из пуха либо шерсти – хороший ответ на вопрос, какую подушку выбрать для сна, отзывы о таком комбинированном варианте положительные, он сейчас очень популярен. Латексную подушку можно стирать в деликатном режиме. Недостатком является высокая цена изделия.

Синтетические наполнители

Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.

1. Синтепон . Наиболее популярный из недорогих наполнителей. Синтепоновая подушка не пахнет и не поглощает запахи, переносит машинную стирку. Но в то же время материал достаточно быстро скатывается и изделие теряет форму.
2. Комфорель . Представляет собой мелкие шарики (диаметр 0,5 см) из полиэфирного волокна, прошедшего термическую и антибактериальную обработку. Сверху шарики покрыты силиконом. Комфорель долго сохраняет форму, держит тепло, проницаем для воздуха, не впитывает запахи, в нем не заводятся клещи и грибок.
3. . Лучший синтетический аналог пуха и пера, на 100% состоит из полиэстера. Наполнитель имеет хорошие теплоизоляционные показатели, нетоксичен, гипоаллергенен, не пахнет. Допускается стирка подушек при 40 о С. Для придания ортопедических свойств подушке в холлофайбер иногда добавляют овечью шерсть. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.
4. Силикон . Мягкий и в то же время упругий наполнитель придает подушкам стойкость формы, объем и пышность. Силикон не вызывает аллергию, пропускает воздух, легко стирается. По желанию выбирают силиконовые подушки разной плотности и высоты. Небольшие минусы силикона – способность наэлектризовываться и его искусственное происхождение.

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут следующие рекомендации.

• Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
• Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
• При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
• Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
• Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
• Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE. Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан. Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Твитнуть

Плюсануть

Если во время сна рука то и дело оказывается под головой, а на утро вы просыпаетесь с болью в шее и «туманом» в голове – пора покупать новую подушку! Как выбрать подушку для сна и нужна ли она вообще?

Подушка как путь к здоровому сну

Еще древние египтяне клали голову во время сна на деревянную подставку и современные врачи тоже не рекомендуют полностью отказываться от использования подушки. Это обусловлено анатомией нашего тела: чтобы сон был комфортным и здоровым, позвоночник в лежачем положении должен быть ровным, в том числе и его шейный отдел, от которого зависит кровоснабжение головного мозга, поэтому во время сна хорошая подушка должна оптимально поддерживать шейный отдел позвоночника и голову. При этом сосуды, питающие мозг, не пережимаются, а значит, осуществляется полноценное питание мозга кровью и как результат – улучшается память и внимание, проходят головные боли, повышается работоспособность.

Большой выбор ортопедических подушек Вы можете найти и приобрести в компании Novea .

Как правильно выбрать подушку

Перед приобретением новой подушки хорошо подумайте, а устраивала ли вас старая? Если на старой подушке вам спалось отменно, покупайте аналогичную или похожую. Только ориентируясь на внешнее сходство, не забудьте проверить качество наполнителя и отделки. При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:

Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.

• Оптимальный размер

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.

• Чехол подушки

Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.

• Качество швов

Швы должны быть прочными и мелкими, без бросающихся в глаза проколов и дырочек от иглы. Для проверки прочности и эластичности швов при покупке слегка потяните их.

• Любимая поза во время сна

Тем, кто предпочитает спать на спине подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.

• Уровень жесткости матраса

«Показатели» правильной подушки

Зависимость сна от формы подушки

По форме подушки можно разделить на классические и ортопедические. Классические модели имеют привычную для нас квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. В последнее время рынок постельных принадлежностей активно завоевывают диковинные для нас подушки в виде валиков или со специальными выемками для головы. Это и есть ортопедические подушки, которые в сочетании с соответствующим матрасом позволяют позвоночнику во время сна оставаться прямым, а шейному отделу полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь. Ортопедическая подушка со специальной выемкой для головы посредине и небольшими валиками по бокам называется анатомической. Верхний отдел позвоночника на такой подушке получает необходимый отдых и растяжение.

Свойства натуральных наполнителей

В качестве натуральных наполнителей для подушек используют экологически чистые природные материалы, которые имеют массу положительных характеристик, но в то же время требуют специального ухода и нередко вызывают аллергические реакции.

• Подушки, наполненные пухом и пером

«Пух-перо» – традиционный наполнитель, надежно сохраняющий тепло и впитывающий влагу. Для наполнения пуховой подушки в основном используют легкий и теплый подпушек водоплавающих птиц – гусиный или лебяжий. Чем выше в подушке процентное содержание пуха, тем она дороже. При этом оптимальное соотношение пера к пуху сугубо индивидуально: жесткость подушке придает перо, а мягкость – пух. Не подходит пухо-перьевой вариант для аллергиков из-за активно размножающихся в пере, особенно плохо обработанном, пылевых клещей, экскременты которых являются мощным аллергеном. Кроме того, из-за высокой гигроскопичности как минимум один раз в год пухо-перьевую подушку обязательно нужно сушить на солнце, а через пять лет такую подушку вообще желательно заменить новой.

• Подушки, наполненные овечьей шерстью

Подушки с овечьей шерстью дарят тепло и уют зимой, а летом прохладу. Благодаря особому электростатическому полю, которое образуется при соприкосновении шерстяных волокон, такие подушки положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние человека. Благотворный эффект особенно ощутим при мышечных и суставных болях. Главным недостатком этих подушек является то, что уже через несколько месяцев активной эксплуатации наполнитель может сваляться, а вернуть при этом первоначальное состояние свалявшейся шерсти будет практически невозможно. Кроме того, такие подушки противопоказаны аллергикам.

• Ватные подушки

Самый дешевый вариант природного наполнителя – натуральная хлопковая вата. Ватные подушки не вызывают аллергии, но поскольку вата легко скатывается, подушка быстро приходит в негодность.

• Шелковые подушки

Невесомое, как паутинка, полотно, которое получают из коконов тутового шелкопряда, сворачивают несколько раз и «упаковывают» в хлопковый чехол. Подушки, наполненные натуральным шелком, гипоаллергенны, шелк не пахнет и не скатывается. Подушки получаются мягкими и воздушными. Чтобы придать подушке большую жесткость, к шелку добавляют силиконовые волокна. Основным недостатком шелковых подушек является их высокая стоимость.

• Подушки из натурального латекса

Натуральный латекс получают путем вулканизации и вспенивания смолы тропического дерева гевея. Это мягкий, но упругий резинистый материал, который широко применяется для изготовления дорогих ортопедических подушек и матрасов. Подстраиваясь под форму тела, такая подушка прекрасно поддерживает голову и шею во время сна. Не теряя упругости и мягкости, подушка из натурального латекса прослужит вам верой и правдой до 20 лет!

• Подушки с растительными наполнителями

В качестве натурального растительного наполнителя чаще всего используют гречневую шелуху, оболочку риса, травы, «шишки» хмеля. Такие подушки оказывают массажный эффект, обладают ароматерапевтическими свойствами, способствуют быстрому и глубокому расслаблению, хорошо снимают физическое и психическое напряжение. Идеальной опорой под голову во время сна считается комфортно жесткая и упругая подушка из гречневой шелухи, которая легко подстраивается под форму тела, сохраняя во время сна наиболее удобное и правильное положение шейного отдела позвоночника. По своим гигиеническим характеристикам гречневая лузга превосходит искусственные наполнители, поэтому для аллергиков это просто идеальный вариант. Кроме того, гречневая шелуха не преет, не слеживается и не накапливает статическое электричество, а полая структура лузги создает эффект кондиционирования. Однако срок службы большинства подушек с растительными наполнителями не превышает двух лет, к тому же издаваемый подушкой шорох может мешать как самому спящему, так и окружающим.

Плюсы синтетических вариантов

Бюджетный вариант синтетического наполнителя. В наполненных синтепоном подушках не заводятся клещи, а следовательно, они не вызывают аллергию и ничем не пахнут. Также синтепоновые подушки можно смело стирать в стиральной машине. Они сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет.

• Комфорель

Один из самых популярных синтетических наполнителей, представляющий собой мягкие шарики из пушистых синтетических волокон. Наполненные комфорелью подушки гипоаллергенны, они легко стираются и прекрасно сохраняют форму.

• Холофайбер

Синтетический наполнитель из 100% полиэстера с высокими гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Состоящий из полых шариков холофайбер не сваливается и не скатывается. Срок службы подушки их холофайбера в 7 раз превышает срок службы подушек с другими синтетическими наполнителями. Подушки, наполненные холофайбером, подходят людям с проявлениями астмы и аллергии. Также они обладают хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами: легко принимают форму головы и шеи, быстро снимая напряжение с мышц. Холофайбер устойчив к стирке и химчистке.

• Силикон

Подушки наполняют пустотелым силиконизированным волокном из полиэстера, который после силиконизации становится мягким и упругим. Чем сильнее взбиваешь силиконовую подушку, тем выше она становится. Силиконовые подушки комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют использовать даже детям. Силиконовый наполнитель хорош тем, что он быстро восстанавливает форму после сжатия, не расползется и не сбивается, хорошо пропускает воздух и не вызывает аллергии.

• Материал с эффектом памяти

Реагируя на тепло и давление организма, принимает форму тела, идеально подстраиваясь под конкретного человека и обеспечивая необходимую поддержку голове, шее и позвоночнику. Такие подушки рекомендованы при искривлениях позвоночника, шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Материал с эффектом памяти способствует устранению усталости, снимает головные боли, нормализует артериальное давление и просто дарит комфортный сон.

Подушки окружают нас повсюду: подушечки-думочки, подушки для сидения, декоративные для украшения интерьера, подушки под спину... Но все-таки чаще на подушках мы спим. По подсчетам ученых, за свою жизнь мы проводим во сне до 30 лет, поэтому состав и свойства подушки влияют на качество всей нашей жизни. В этой статье вы познакомитесь с пятеркой лучших наполнителей для подушек в спальню . И начнем знакомство с краткой характеристики (наполнители в таблице расположены по алфавиту).

Лучшие наполнители для подушек

Бамбуковое волокно
лучший экологичный наполнитель для подушек

Подушка с наполнителем из бамбукового волокна

Фото: img.nn.ru

Бамбуковое волокно

Фото: bamboo.theownerbuildernetwork.co

Бамбуковые стебли обладают антимикробным действием, вредители на него не нападают, поэтому при выращивании не приходится использовать химикаты. И растет бамбук очень быстро. После срезки стебля он просто продолжает расти дальше. Поэтому его относят к разряду экологичных наполнителей.

Для получения наполнителя мягкую сердцевину молодых стеблей бамбука измельчают и превращают в однородную массу, из которой затем изготавливают нити. Бамбуковый наполнитель состоит из тонких, эластичных нитей длиной около 20 см, пятигранных в сечении, с большим количеством микрополостей. Наполнитель для подушек получается мягким, нежным и шелковистым.

Из отзывов о подушках с бамбуковым наполнителем:

«Очень легкая подушка, я бы даже сказала - воздушная. Прямо влюбилась в нее. Мягкая. Запаха нет. Голова отдыхает, шея не затекает, не потеешь.»

Плюсы бамбукового наполнителя для подушек:

• мягкость, эластичность: на такой подушке удобно спать, она принимает форму головы и быстро восстанавливается утром,
• мало сминается, не сваливается,
• благодаря пористой структуре хорошо впитывает влагу, которая затем легко испаряется, подушка будет теплой зимой и прохладной летом
• не дает развиваться микробам и бельевым клещам,
• почти не вызывает аллергии,
• за подушкой легко ухаживать — достаточно проветрить или выстирать на ручном режиме, а затем высушить в горизонтальном положении (лучше не подвешивать).

Минусы бамбукового наполнителя для подушек:

• при неправильном хранении или сушке наполнитель может деформироваться, сбиться в комки;
• второй «минус» - популярность: недобросовестные продавцы часто пытаются продать под названием «подушки из бамбука» обычную синтетическую подушку, у которой только ткань чехла содержит некоторый процент бамбукового волокна.

Гречневая шелуха
самый полезный для здоровья наполнитель для подушек

Подушка с гречневой шелухой

Фото: foxy-home.ru

Для производства наполнителя гречневую шелуху отделяют от зерен, обрабатывают паром, просеивают, продувают потоком воздуха, хорошо просушивают. Чтобы выбрать хорошую подушку, рекомендуется открыть чехол (его специально делают на затежке-липучке) и осмотреть наполнитель: он должен быть абсолютно сухим, чистым, без посторонних запахов, легко перекатываться, издавать характерное шуршание. Чехол тоже должен быть из натуральных тканей.

Из отзывов о подушках с гречневым наполнителем:

«Гречневая шелуха - лучший наполнитель для подушек! Шея у меня раньше болела каждое утро, затекала. Помогли в ортопедическом магазине. Подушка с гречневой шелухой ночью принимает форму моей шеи, а внешний вид днем остается как в момент покупки. Шелуха неприхотлива, имеет нейтральный запах. К шуршанию привыкли быстро, комфорт пересиливает, свободный поворот шеи без боли вправо-влево стоит легких неудобств. Кстати, моментального эффекта не будет, у меня шея прошла дней через 7, а вот сейчас и не помню даже, когда боль была. Особенно мне нравится, что подушка подходит для аллергиков. У мужа аллергия на пух, он не переносит даже «гипоаллергенные» подушки. А на этой спит всю ночь.»

Плюсы гречневой шелухи:

• дает ортопедический и массажный эффект, подходит при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе, сколиозе и т. п.), при аллергии, хронической усталости, помогает устранить храп, подходит для беременных,
• экологически чистая и безопасная,
• не заводятся клещи,
• не собирает пыль,
• не скатывается в комки,
• не вызывает аллергии,
• легко поглощает и отдает влагу, подходит людям с повышенной потливостью,
• приспосабливается под форму тела (этот процесс требует времени, готовьтесь к тому, что на адаптацию к новой подушке может потребоваться до 2 недель),
• упругая, хорошо поддерживает голову и позволяет расслабиться,
• плотность подушки легко регулировать (убрав или досыпав наполнитель, он продается в некоторых ортопедических салонах),
• хорошо пропускает воздух («дышит»), не нагревается летом,
• обладает приятным природным запахом.

Минусы гречневой шелухи:

• жесткость (для организма это как раз полезно, но переход с пуховой подушки на гречишную может оказаться трудным и долгим),
• тяжелее, чем, например, пуховая подушка того же размера: подушка с наполнителем из гречневой шелухи 40х60 весит примерно 3 кг,
• шуршит (поначалу это очень непривычно, но многим людям шуршание даже помогает расслабиться и заснуть),
• требует особого ухода: нельзя стирать, только чистить пылесосом через чехол, нужно проветривать и просушивать, а также регулярно отдавать в химчистку,
• срок годности ограничен — 3-5 лет (шелуха истирается при интенсивном использовании),
• если сырье было низкого качества, наполнитель быстро раскрошится, и подушка утратит лечебные свойства.

Натуральный латекс
лучший наполнитель для ортопедических подушек

Подушка с латексным наполнителем

Фото: www.dom-yuta.ru

Латексный наполнитель для подушек получают из сока гевеи путем его вулканизации и вспенивания. Чаще всего латекс используют для ортопедических целей, т. к. он позволяет придать подушке определенную форму, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. В современных подушках можно встретить комбинированный наполнитель: гусиный пух или шерсть ламы, придающие мягкость, с центральной вставкой из латекса, которая отвечает за упругость.

Из отзывов о подушках с латексным наполнителем:

«Латекс - лучший наполнитель для подушек, спать на такой подушке одно удовольствие. В нее как бы проваливаешься - ложишься «в подушку», а не сверху на нее, как это бывает с синтетическими подушками. С ней не потеешь. Взбивать не надо. А если смотрим кино - сворачиваем подушку пополам, получается прекрасная спинка.»

Плюсы латексного наполнителя:

• безопасен, не дает заводиться клещам и микробам, не вызывает аллергии,
• мягкий,
• упругий,
• гигиеничный, за ним легко ухаживать (можно стирать в ручном режиме при температуре до 40°),
• не впитывает посторонние запахи,
• подстраивается под форму тела, хорошо держит форму,
• долговечный.

Минусы латексного наполнителя:

• плохо впитывает влагу, не подойдет людям с высокой потливостью,
• к подушке нужно привыкать, на это может потребоваться время,
• высокая цена на натуральный латекс (в отличие от аналогичных искусственных наполнителей)

Пух и перо
лучший популярный наполнитель для подушек

Гусиный пух

Фото: sibdream.ru

Пухово-перьевая подушка

Фото: stirkauborka.ru

Для наполнения подушек лучше всего подходят гусиные пух и перо . Этот материал очень доступный, гусей у нас выращивают повсеместно. Гусиное перо хорошо удерживает тепло и плохо — влагу. Гусиный пух чрезвычайно теплый (особенно, у северных гусей). Достаточно вспомнить о том образе жизни, который ведут гуси в природе. Гуси — единственный вид домашних птиц, с которых собирают пух и перо при жизни. Снятие пера в тот период, когда гуси начинают линять (а это бывает 2 раза в год, летом и осенью), совершенно безопасно для птиц и не причиняет им боли.

Утиный пух немного уступает гусиному по качеству — он менее упругий, более жесткий, чуть хуже хранит тепло. Кроме того, с одной утки мы получим гораздо меньше пуха и пера, чем с одного гуся. Пух кур не обладает нужными свойствами. В Европе использование куриного пуха и вовсе запрещено (в некоторых странах) из-за его повышенной способности впитывать влагу: куриный пух трудно как следует очистить промывкой или паром (потом не просушить), в процессе использования такая подушка легко отсыревает, и пух начинает разлагаться. А это уже опасно для здоровья.

В зависимости от состава пухово-перьевой наполнитель для подушек делится на категории по ГОСТ. Самый дорогой — пуховый категории «экстра» - содержит не менее 90% мягкого гусиного пуха и не более 10% мелкого гусиного пера. Самый дешевый полупуховый содержит до 50% утиного пуха и 85-50% мелкого и среднего утиного пера. В российском ГОСТ-е также описаны наполнители из куриного пуха и пера.

Внутри подушки может быть однородная смесь пуха и пера или отдельные камеры с пухом и пером. Например, камеры может быть три:

• в середине — наполнитель с преобладанием мелкого пера (70-100%), которое придает подушке упругость,
• в двух боковых камерах преобладает пух (до 90%, 10% - мелкое перо), это делает подушку мягкой, как будто она из чистого пуха.

Трехкамерная пухово-перьевая подушка

Фото: www.maxrelax.hu

Из отзывов о подушках с пухово-перьевым наполнителем:

«Я могу спать только на перьевых подушках, с другими наполнителями мой капризный сон просто не дружит. Много перепробовала разных и в итоге вернулась к сочетанию пух-перо - лучший наполнитель для подушек. Эта понравилась мне с первого прикосновения. Не сминается, форму держит прекрасно.»

Плюсы пухово-перьевого наполнителя для подушек:

• натуральность,
• мягкость,
• при правильном уходе будут служить годы,
• хорошо пропускает воздух («дышит»),
• хорошо сохраняет форму, объем, подушку легко взбить и сделать снова мягкой и пышной.

Минусы пухово-перьевого наполнителя для подушек:

• возможно появление клещей, а из-за них — аллергии,
• требуют специального ухода: нужно регулярно чистить и проветривать, дома это сделать сложно, лучше отдавать в химчистку,
• могут впитывать посторонние запахи,
• если наперник тонкий, колючие кончики перьев могут вылезать наружу.

Холлофайбер
лучший наполнитель для подушек на замену пуху

Холлофайбер

Фото: www.megabomba.com.ua

Подушка с холлофайбером

Фото: pampik.com

Холлофайбер — синтетический материал, но совершенно безопасный. Он состоит из скрученных в форме шариков или пружинок полиэстеровых нитей. Такие подушки очень легкие, воздушные, при этом упругие и прочные. Подушки для беременных часто делают именно с холлофайбером.

Из отзывов о подушках с холлофайбером:

«Подушка удобная, мягкая, легкая, на ней хорошо и приятно спать.»

Плюсы холлофайбера:

• легкий и мягкий,
• доступная цена,
• хорошо пропускает воздух,
• хорошо держит тепло,
• не вызывает аллергии,
• в нем не заводятся клещи и микробы,
• долговечный,
• не электризуется,
• не впитывает запахи.

Минусы холлофайбера:

• бывает, что скатывается в комки (от неправильной стирки, долгого использования и т. д.).

Резюме. Подушку с каким наполнителем лучше выбрать?

На самом деле, наполнителей для подушек гораздо больше. Кроме тех, о которых мы уже рассказали, это может быть:

• шерсть (овечья, шерсть ламы и др.),
• сухие травы, солома,
• синтепон,
• полиэфир,
• комфорель,
• файберлон,
• флизелин...

Есть и еще более современные синтетические наполнители с эффектом памяти. Мы рекомендуем вам при выборе подушки сначала изучить плюсы и минусы наполнителя «в теории», а потом обязательно отправиться в магазин и перейти к практике: пощупать подушку, попробовать ее согнуть, смять, если есть возможность — прилечь на нее. Хотя бы прислонить подушку к стенке и прижаться головой — вы уже получите представление о том, как на ней спать. Таким образом вы сможете подобрать подходящую подушку. Удачной покупки!